| אם רוצים מרקם יותר כמו של מילקשייק, בעצם צריך שומן, אז אפשר להוסיף אגוזים או חלב סויה, שקדים או אורז | אני משתמשת בכלי ארטיק של טאפרוור שהזמנתי ב — ebay |
|---|---|
| בנוסף, מומלץ להקפיא חלק מהפירות, כך גם תוכלו להשתמש בהם לאורך זמן וגם תקבלו שייק קייצי מרענן | בדיוק בגלל זה אספתי עבורכם מספר מתכונים לשייקים ירוקים בריאים שניתן להכין גם בבית והכי חשוב הם גם טעימים! שיש להם השפעה אנטי־דלקתית ואנטי־סרטנית |
בין אם בכל יום ראשון, או כתחליף לארוחת בוקר, ברגע שתכניסו את השייק לשגרה, תוך 21 יום, השייק יהיה כבר הרגל קבוע שלכם.
6| כיום, התפריט של מרבית הדיאטות לניקוי רעלים כולל בתוכו גם צריכה של שייקים בריאים, העשויים מירקות ופירות טריים | אפשר להקפיא גם מנגו, מלון אבטיח, נקטרינות, ענבים ילדים גם אוהבים לאכול אותם קפואים , ובעצם כל פרי חוץ מתפוח |
|---|---|
| בכל מקרה, אני לא נכנסת לויכוח על הפירות — זה התפקיד שלכם להחליט | הסלק שבשייק תורם לטיהור הכליות והכבד ותכולת הניטראטים שבו מסייעת גם לשיפור תפקודי הלב ותורמת לכושר הגופני |
הכבד, הכליות וכל תאי הגוף עושים עבודה יומיומית על מנת לפנות את עודפי הפסולת מהגוף שלנו, אך כיוון שהעומס עליהם כבד, אותן מערכות נשחקות, מה שמביא עם השנים להתפרצות מחלות שונות.