שרירים אלו מסייעים לשרירים המניעים ומבודדים את התנועה | ובונוס קטן: 100 תרגילים שונים שניתן לבצע עם כדורי פילאטיס |
---|---|
ניפוח כדורי פילאטיס שימו לב, חשוב מאוד להקפיד על הצעדים הבאים על מנת לוודא שהכדור יגיע לגודל המלא שלו, במידה ולא נפעל על פי שלבים אלו הגודל מקסימלי של הכדור לא יגיע לגודל הרצוי | אין להשתמש בכדור ב24 שעות הראשונות שבהן הוא מתרחב |
משלוח + החלפה זמן ועלות המשלוח: משלוח מהיר עד ארבעה ימי עסקים חינם בקנייה באתר מעל 249.
24עוד דרך לבדוק את ההתאמה של הכדור היא לשבת עליו ולוודא שהברכיים מונחות בזווית של 90 מעלות מהרצפה | שרירי ליבה חזקים מגנים על הגב התחתון ומעודדים יציבה נכונה |
---|---|
עשויי מפלסטיק עם ויניל אלסטי, מלא באוויר ועמיד בפני קרעים | מהי מברשת שיניים אלקטרונית Prosonic? המברשת מסירה את החיידקים, הפלאק והכתמים בצורה אופטימלית ומשאירה את חלל הפה נקי ורענן |
תרגילים לחיזוק שרירי הבטן בעזרת כדור: תרגילי בטן עם פיטבול הוא אולי התרגיל הנפוץ ביותר בסדרת התרגילי כושר שניתן לעשות עם כדור הפילאטיס.