| סלט פירות: כוס פירות יער + 2 כפות מיץ תפוזים | בננה אפויה: בננה אחת שטבלתם במיץ לימון, אפויה במשך שעתיים בתנור |
|---|---|
| כן, על הנשמה, כי הקשר בין נשנוש לבין שובע הוא מקרי בהחלט — ובגלל זה אנחנו כל כך אוהבים אותו | אשכולית אדומה שלמה — מומלץ לפזר עליה שקית ממתיק טבעי או כפית קינמון |
כדי להביא לכם את רשימת הנשנושים המותרת — כל נשנוש עד 100 קלוריות בלבד ותאמינו לנו שלא מדובר רק בפריכיות עם גבינה ומלפפון.
10| רשימת נשנושים עד 100 קלוריות לשעות הקשות של היום | הבעיה הגדולה ביותר של הגוף שלנו היא אכילת הנשנושים, האוכל שלא נחשב אוכל ומופיע בין הארוחות כדי לעשות לנו קצת טוב על הנשמה |
|---|---|
| תפוח עץ + 5 שקדים | פופקורן קקאו בוטנים: 2 כוסות פופקורן + כפית חמאת בוטנים טבעית + חצי כפית אבקת קקאו |