| وكل الادويه والاعشاب والكمادات والتمارين غير مجدية وغير نافعه وخاصه في حاله المنقار المعند | تصبح الشكوى من مفصل الكاحل متكررة بشكل أكبر مع تأخر المرض، وتقل القدرة على تحمّل الإجهاد |
|---|---|
| ومع ذلك فمن الأفضل اتباع الأسلوب الصحيح حتى لا تقوم بإدخال البكتيريا إلى الجلد وتلوثه | إضافة الى ذلك، يمكن دعم مفصل الكاحل خارجيًا بواسطة حذاء طبي داعم للمفصل |
| أسباب الإصابة بشوكة القدم العظمية هناك العديد من الأسباب المختلفة التي يترتب عليها الإصابة بمرض شوكة القدم ومن أهم هذه الأسباب : 1- ترسب شديد في الأملاح في منطقة أسفل القدم | يكون الاحتكاك بين الغضاريف الملساء في المفصل السليم أقل بكثير من الاحتكاك الحاصل بين مكعبين من الثلج عند تحريكهما فوق بعضهما البعض |
|---|---|
| الشكل ١٦: تمارين بسيطة لتقوية الكاحل | بالنسبة لحوالي ٢٠٪ من المرضى، فإن طريقة التثبيت هذه لا تكون كافية |
ثني وبسط الكاحل أثناء التحميل بوزن: الهدف من هذا التمرين: تحسين المرونة والقوة في مفصل الكاحل العلوي.
10