| מי שאוהב כרובית, הפשטידה הזאת בדיוק בשבילו | שמים את הברוקולי והכרובית בסיר עם מעט מים, ומאדים כ- 10 דקות |
|---|---|
| אתם יכולים לבשל את הכרובית קודם אבל גם אם תקצצו אותה דק ותערבבו היא תהיה נפלאה | פשטידת כרובית דיאטטית בלי קמח, טעימה ממש שאפילו לא תשימו לב שהיא דיאטטית |
| מסדרים את פרחי הברוקולי ולוחצים מעט לתחתית | בתנור שחומם מראש ל -180 מעלות אופים 30-40 דקות והפשטידה מוכנה |
|---|---|
| טבעונים יכולים להחליף את הביצים בעוד 2 כפות קמח +2 כפות מים פשטידת קישואים ודלעת המצרכים: 1 קישוא ירוק גדול כוס דלעת מגורדת 1 ביצה חצי כוס חד פעמית קמח תופח מלח ופלפל אופן ההכנה: שימו את הירקות בקערה | נכון, היא לא הכי יפה בעולם |