| هل نقص فيتامين د يسبب العقم عند الرجال يتسبب نقص فيتامين د فى حدوث الضعف الجنسي لدى الرجال وبعض مشاكل الإنتصاب ولكنه لا يسبب العقم | لكن من يعارضون هذه النظرية يظنون أن الإفراط في التعرض لأشعة الشمس قد يسبب بعض أنواع سرطان الجلد، وهذا الموضوع يسبب خلاف كبير بين العلماء |
|---|---|
| وبالأخص يكون ذلك بسبب أحوال الطقس خصوصا في فصل الشتاء، أو بسبب تلوث الهواء أو العيش في المدينة، أو بسبب الوظائف التي تبقينا في معظم الأوقات داخل الأبنية | أصحاب البشرة السمراء الأشخاص الذين يعانون من زيادة الميلانين وبالتالي البشرة الداكنة يواجهون صعوبة أكبر في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وهم أيضًا أكثر عرضة للإصابة |
إن الإصابة بسوء التغذية أو بأمراض في الجهاز الهضمي والتي تؤدي بدورها إلى صعوبة في عملية امتصاص الغذاء وعدم التعرض الكافي لأشعة الشمس، ينتج عنها نقص في فيتامين د ، انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم، اضطرابات في تَكَلُّس العظام ولأمراض مثل: الكُساح عند الأطفال ولين العظام عند البالغين.
27| اعراض نقص فيتامين د أعراض نقص فيتامين د الحاد عند الرجال حيث لا تظهر الأعراض مبكرا عند الرجال أو قليل من يلقي بالا لها فقد يتعرض لنقص حاد دون تلقي العلاج | في الولايات المتحدة الأمريكية متبع إضافة فيتامين د صناعيًّا إلى الحليب ومنتجاته |
|---|---|
| إن مرض هشاشة العظام وترققها Osteoporosis هي الأعراض الكلاسيكية التي ترتبط مع نقص فيتامين د في الجسم | امتلاك بشرة داكنة إن كنت من الأشخاص الذين يمتلكون بشرة داكنة، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بنقص في فيتامين د |
معظم تعتمد على المنتجات الحيوانية، مثل: الأسماك، وزيوت الأسماك، وصفار البيض، والحليب المدعم، وكبد البقر.
| الأشخاص المصابون بهشاشة العظام بالإضافة إلى النقص معرضون للخطر بشكل خاص | عدم استهلاك الكميات الموصى بها منه يحدث هذا بالأغلب عندما تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خالي من مصادر فيتامين د الغذائية وبالتالي قد تكون فيه مستويات فيتامين د منخفضة جدًا |
|---|---|
| ومن حقيقة أن الجسم يستهلك هذا الفيتامين يومياً باستمرار وأن الجسم لا يخزنه سوى بحسب طاقة كل شخص | اطلب من طبيبك أن يفحصك مرتين في السنة لفيتامين د ، خاصة إذا كان لديك عوامل خطر لنقص فيتامين د |
الجدير بالذكر أن الدراسات الحديثة تقدر الحاجة اليومية من هذا الفيتامين بـ20 ميكروغرام، بحسب موقع "مركز الصحة" الألماني.