| פולאט מציין את הצורה הטבעית של ויטמין B9 כפי שהוא נמצא במזון | החשיבות של צריכת חומצה פולית היא מכרעת טרם הכניסה להריון ובשלושת החודשים הראשונים של ההריון |
|---|---|
| פולאט מעורב בייצור , בתיקונו ובתפקודו | בשלבים שונים של ההתפתחות העוברית יש צורך בדגמי השתקה שונים של ה-DNA בגנום |
התצרוכת היומית המומלצת תלויה בגיל ובצרכים התזונתיים שלכם.
7| תבחרו בתוסף שמכיל מינון של 600 מיקרוגרם לכל הפחות | מחסור בחומצה פולית בשלב מוקדם של ההריון — עוד לפני שהאישה יודעת שהיא הרה — עלול לגרום למומים בתעלה העצבית ובמוח |
|---|---|
| היא מתמוססת במים ואינה נשמרת בתאי השומן שלכם | כמו כן, כל המחלות הפוגעות בתהליך הספיגה במעיים יפגעו גם בספיגת החומצה הפולית - כולל מחלת קרוהן וצליאק |
מחקרים רבים הראו שמתן חומצה פולית לפני כניסה להריון ובשליש הראשון להריון, הקטינה את הסיכון למומים אלו באופן משמעותי.