| במפעל מיוצרים אך ורק ערמונים וזאת התמתחותם הבלעדית מה שמשתקף בכל ביס וביס | יישום ההמלצות או יישום כל תוכן אחר שמופיע באתר הינם על אחריות המיישם בלבד |
|---|---|
| ערמונים במקרה הזה הם תשובה שיכולה להתאים- הם לא מכילים גלוטן, לא נדבקים לדפנות המעיים וגם מקלים על פעולת מעיים תקינה וסדירה ערמונים נותנים אנרגיה לגוף לטווח הארוך יחסית לכל שאר הזרעים ערמונים מכילים פחמימות שנותנו לגוף אנרגיה לטווח הקצור והארוך מסייעים לתפקוד התקין של מערכת עצבים | בניגוד לאגוזים, הערמונים הם דלי שומן וחלבונים, אבל עשירים בפחמימות, והם ניחנו ביתרונות בריאותיים רבים שבזכותם אכילת ערמונים יעילה במניעת מחלות לא מעטות |
הערמונים הם מאכלים הנחשבים לבעלי ערך גליקמי נמוך, כלומר הם מאפשרים לווסת את רמות הסוכר בדם ולהימנע מעלייה מהותית ומסוכנת, כך שהם נהדרים עבור אנשים הסובלים מסכרת.
22| בהונגריה מכינים מערמונים Gesztenyepüré שהוא קינוח "פירה ערמונים" שעשוי מערמונים מבושלים וטחונים, בתוספת רום וסוכר ועם קצפת מעל | ערמונים קלויים ערך תזונתי תפריט ניווט מהיר בדף להלן הערכים התזונתיים ב-100 גרם ערמונים: שם מדעי: Castanea sativa |
|---|---|
| אם אין באפשרותכם למדוד את כמות הערמונים באופן מדויק, כדאי לדעת כי כוס סטנדרטית המכילה 3 | ב- 100 גר' ערמונים יש כ- 43 מ"ג ויטמין C שהם כ- 70% מהצריכה המומלצת היומית לפי מדד RDI |
סיבים עוזרים למערכת העיכול ונלחמים בכולסטרול הרע בדם.
| אלאנין — כמות של-100 גרם ערמונים קלויים תכיל 0 | הערמונים נחשבים לבעלי ערך שומני נמוך יחסית לאגוזים, ואיכות חומצות השומן בערמונים זהות לאלו שבשמן הזית |
|---|---|
| הערמונים של "אינובשטן" מכילים כ- 1% בלבד של שומן ו- 225 קלוריות בלבד ל- 100 גר' | רוצים לדעת כמה קלוריות יש בערמונים? פלואוריד — כמות של-100 גרם ערמונים קלויים תכיל — מיקרוגרם פלואוריד סלניום — כמות של-100 גרם ערמונים קלויים תכיל 1 |
להלן הערכים התזונתיים שבערמונים קלויים.