| إن زيادة ضغط الدم وارتفاع درجة حرارة الجسم والتفاعلات الكميائية في الجسم تحدث بشكل أسرع عند الإستحمام بالماء البارد | وبمجرد تجفيف البشرة، دلكيها بكريم مرطب لتعويض المرطبات التي فقدها الجلد |
|---|---|
| يساعد في عملية التنفس بسهولة إن الحرارة والبخار الناتجان من الاستحمام بالمياه الدافئة يساعدان على تنظيف الجيوب الأنفية، مما يساهم في تسهيل عملية التنفس، ومن فوائد الاستحمام قبل النوم بالمياه الدافئة أنه يزيد من سعة الرئتين في استيعاب الأكسجين | تعزيز صحة العضلات و المفاصل: مما يساعد على تهدئة المفاصل المتصلبة و العضلات المتعبة |
وهذا يعتبر من النظافة الشخصية وله تأثير كبير على جمال ونضارة البشرة بالإضافة إلى أنه يعمل على الاسترخاء وتحسين المزاج بتعديل المياه الساخنة لتصبح معتدلة عند الاستحمام، لكن هل استخدمتِها يوماً باردة بشكل كلّي؟ قد يكون الاستحمام بالماء البارد خيار مناسب لتبريد الجسم حين تكون درجات الحرارة مرتفعة، إلّا أن فوائده أكثر من ذلك وقد لا تخطر على بالك سأذكر لكِ في هذه المقالة اهم فوائد الماء البارد للجسم! معالجة الصّداع تقليل الإجهاد قد يحلُّ الاستحمام السّاخن مشكلة الإجهاد والتّعب بعد يوم طويل؛ لأنّه يُرخي العضلات ويُريح التّفكير، كما أنَّ الماء السّاخن يحسِّن مستويات هرمون الأوكسيتوسين، المسؤول عن تحسين الحالة المزاجيّة، وتخفيض مستويات التّوتّر.
21| تحدث هذه الاستجابة أثناء أو بعد التعرض لتحفيز مجهد مثل غمر الجسم بالماء البارد | القيام ببعض حركات الرقبة والكتف الدائرية في الحمام تعمل على تخفيف آلم العضلات |
|---|---|
| الكثير من الاشخاص يفضلون الدش الدافئ عن اخذ الدش البارد وذلك بسبب : ان الاستحمام بالماء الساخن يخفف التوتر ويهدئ تصلب العضلات | ليس هذا وحسب بل من فوائد الاستحمام بالماء البارد أنه يعمل على تضييق مسامات الشعر، فذلك يؤدي إلى تقليل الأوساخ المتجمعة على فروة الرأس أيضًا ليكون أكثر صحيًا ويحافظ على رطوبته |
تحافظ على صحة الجلد والشعر معروف أن الماء الساخن يؤدي إلى جفاف الجلد والشعر، فإذا كنت تعاني من تحسس أو حكة المزعجة أو غمقان في بعض مناطق الجسم، فقط قم بالاستحمام بماء بارد، فهذا سيجعل بشرتك وشعرك يبدوان أكثر صحية ولمعانًا، لأن الماء البارد يعمل على إغلاق مسام الجلد.
3