| للتعامل مع ارتفاع الكولسترول وتخفيف نسبة فرص ارتفاعه لابد من تغيير روتين الحياة إلى نمط صحي واتباع نظام غذائي متوازن وزيادة النشاط البدني بالإضافة إلى استخدام منتجات عضوية طبيعة | تساعد هذه التغيرات الخلايا في الشرايين علي امتصاص الدهون الحمضية و LDL بسهولة وبالتالي تسبب تجمع للكتل علي جدار الشرايين وتساعد علي تضييق الشرايين |
|---|---|
| رائحة الفم الكريهة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي لتلك المشكلة، إحداها ارتفاع الكولسترول بالدم، حيث يقوم الكبد بإفراز هذه المادة بسبب صعوبة الهضم، وتسبب جفاف الفم وظهور رائحة النفس السيئ | يجب القيام باختبار لمستوى الكوليسترول في سن العشرين كل 3 إلي 5 أعوام |
اعراض و وكيفية علاجه سوف نستعرضها في هذا الموضوع لأن الكوليسترول وهناك حيث أنه من الأمراض الشائعة التي تصيب الجسم ويصعب الشعور بإرتفاعه و لا يمكن ملاحظة الإصابة به إلا بالكشف الطبي.
| الكولسترول المرتفع يتسبب بعدة أمراض للجسم لذلك تجنبوا ارتفاع نسبة الكولسترول السيء في الدم ونحن اليوم من خلال هذا المقال من موقع صحتي سنقدم لكم كيفية تجنب اضرار الكولسترول المرتفع من أجل أن تحافظوا على جسم صحي خال من الأمراض التي قد تؤثر بشكل سلبي في وقت لاحق على صحتكم | عادةً ما يتم إجراء إعادة الاختبار كل خمس سنوات لأنها تختلف كل فترة من الفترات ، خاصة اذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول أو أمراض القلب أو عوامل الخطر الأخرى ، مثل التدخين أو السكري أو |
|---|---|
| إنَّ وجود مؤشر كتلة الجسم بمقياس 30 أو أكثر يعرضك لخطر ارتفاع الكوليستيرول في الدم | إذا كان صافي سعراتك الحرارية من الطعام 2000 سعراً حرارياً فيجب ألا يتعدى صافي الدهون 30% منهم أي 65 جرام من الدهون |
من أجل تخفيض الدهون الثلاثية يمكن تناول مكملات أوميغا 3 الدهنية التي تصرف بدون وصفة طبية، أو أن الطبيب قد يصف مكملات أوميغا 3 التي تحتاج إلى وصف طبية و التي يمكن استخدامها بأمان مع أدوية علاج الكولسترول مثل الستاتينات.
26