| אם נתייחס לפיצה כמו למגש פיצה ונחתוך את המגש כולו ל8 משולשים, כל משולש מכיל 4 יחידות כ400 קלוריות ובעצם שווה ערך לארוחה עיקרית שלמה | טוחנים את הרוטב במעבד מזון או בבלנדר לקבלת מרקם חלק |
|---|---|
| פיצה כרובית קרצה לכולם לא רק בזכות זה שהיא ללא גלוטן, גם בזכות השילוב המנצח של מנה דלה בפחמימות ועשירה בחלבונים שהתאימה אפילו למתאמנים או שומרי משקל | משום מה בכל פעם שניסיתי להגיב הפלאפון שלי לא נתן לי |
| תודה רבה לך על כל המתכונים הנפלאים ועל התגובות הסבלניות שמהן אני לומדת רבות | לשמן את התבנית להניח את הבצק על התבנית ולסדר אותו יפה בשוליים, להדק את הבצק במרכז |
|---|---|
| לאחר 10 דקות של טיגון, מצננים את פירורי הכרובית ומעבירים לקערה גדולה, ממליחים, מוסיפים ביצה ואת הפרזמן המגורד ומערבבים היטב | אני מעדיפה פלאפל אפוי עם כמה שפחות שמן והחלטתי להפוך אותו ליותר בריא והוספתי שיבולת שועל בקיצור רק דברים טובים כי רציתי להפוך את הפלאפל ליותר בריא |
ואוו ואוו שחיתות טעימה ומופלאה, לא טרחתי לחתוך אלא ישר קרעתי את הבגט הרך הזה והתחלתי לאכול.
5| ברגע שהבסיס אפוי, התוספות, הרוטב והגבינה מוכנים לפעולה, נשאר רק להרכיב ולאפות | שוברים פנימה ביצה ומערבבים היטב |
|---|---|
| מעבירים למעבד מזון וטוחנים בפולסים עד שמתקבלים פירורים ניתן גם לגרר בפומפייה | בריאלי פיצה כרובית כבשה את הרשת כבר לפני כמה שנים, כרוח סערה נכנסה לכל בית והיתה תחליף מושלם של פיצה ללא גלוטן עבור צליאקים, קטוגנים, ועוד המון תזונות שונות |