| כמו-כן היא מכילה חלבון מן הצומח שמפחית את הסיכון למחלות לב, סוכרת וסרטן, כמו גם מפחית את השומן המצטבר סביב הבטן | כשמתחיל להיות הבצל שחום לגרד2 עגבניות אדומות לשים בסיר פפריקה מתוקה אדומה מלח ועגבניות מגורדות לטגן 10 דק' תוך כדי עירבוב ואז להוסיף בין כף ל 2 כפות רסק עגבניות לערבב ולטגן טוב למנוע חמיצות … |
|---|---|
| שעועית מסייעת למערכת העיכול עשירה בסיבים תזונתיים, שעועית יכולה לקדם סדירות של מערכת העיכול ולמנוע עצירות | בשום אופן לא לערבב עם כף את התבשיל רק לנער מצד לצד …עד שהמים התאדו התבשיל כמו ריבה והכי טעים להגיש ליד אורז לבן בהצלחה באהבה לאה בוארון |
| ועל להבה נמוכה לבשל בישול איטי שעתיים שלוש | כדי למקסם את הארוחה, שלבו שעועית עם מזונות נוספים שעשירים בסיבים תזונתיים ונוזלים |
|---|---|
| שמירה על רמות סוכר יציבות עשויה למנוע עייפות ועצבנות, כמו גם להפחית את הסיכון לחלות בסוכרת סוג 2 | שעועית מסייעת ללב שעשועית תורמת לבריאות הלב כיוון שהיא מכילה שפע של סיבים תזונתיים מסיסים שיכולים להוריד את רמות הכולסטרול והטריגליצידרים, כמו גם לאזן את השומנים בדם |
לפניכם 10 יתרונות בריאותיים של השעועית! לאחר מכן לטגן בסיר עם שמן אם יש כמות גדולה אז לטגן בנגלות.
| כשרותח לנמיך להבה להניח סיר מעל מטקה מפח אצלם לכם | שעועית נלחמת בשומן המצטבר סביב הבטן הסיבים המסיסים בשעועית מסייעים להיפטר מרצועת השומן הרעיל המצטבר סביב הבטן והמעלה את הסיכון לסבול מסוכרת, לחץ דם גבוה, התקפי לב ודלקות פנימיות |
|---|---|
| בסיר נפרד לשלוק את הבשר מים ראשונים אחרי רתיחה לשפוך למלא מים ולבשל חצי בישול בערך 40 דק' אני עשיתי עם בשר ראש אפשר כל מה אוהבים לאחר בישול הבשר ובישול הרסק עם מעט מים להוסיף את הבשר לסיר להוסיף במיה להוסיף תפוח אדמה קטנים או רגיל חתוכים לתת עירבוב עדין עדין שהכל נצבע באדום להוסיף ציר בשר מהבישול |
שעועית דלה בשומן כעקרון, השעועית על כל סוגיה מכילה בין 2% ל-3% שומן ואין בה כולסטרול אלא אם היא מוגשת בצורה מעובדת או מבושלת עם רכיבים אחרים המכילים שומן.