חציל בתנור עם טחינה. לא רק עם טחינה: איך בוחרים חצילים ומה עושים איתם?

מכסים שוב ברוטב מפזרים למעלה קצת גבינה מכניסים לתנור שחומם מראש לחום גבוה מאוד וצולים עד שהחציל מתרכך
יש הנשבעים שעיטוף כל חציל בנפרד בניילון נצמד יאריך את חייו נערבב את העגבניות הקצוצות עם השום והפלפלים הקצוצים

חציל בטחינה: חציל שלם קלוי בטחינה עם עגבניות ופטרוזיליה קצוצה

טחינה את סיפור האהבה בין חציל לטחינה אנחנו חייבים לטורקים, שקיבעו את סלט החצילים הנקרא באבא גנוש בפנתיאון של הקולינריה העולמית.

30
חציל בטחינה: בתנור וגם על האש
מוציאים את החצילים מהתנור ומגישים עם הטחינה מעל
גלילי חצילים עם בשר וטחינה
אם אתם רוצים להכין סלט מבשר החציל גם פה האפשרויות רבות: סלט חצילים עם עגבניות, בצל ירוק ומלפפונים סלט חצילים ב סלט חצילים בטחינה סלט חצילים עם פלפלים קלויים סלט ירקות קלויים או כפי שאני אוהבת לכנותו — ואל תפחדו להיות יצירתיים, אם יש שילובים מעניינים שבא לכם לנסות — תנסו! מורחים את החצילים בשמן זית ומפזרים ממש מעט מלח גס
חציל קלוי בשלמותו
במאה גרם חציל יש 8% מהצריכה היומית המומלצת של , שתורמים להסדרת מערכת העיכול והפחתה בספיגה של חומרים מהמזון כמו סוכר וכולסטרול
לכל אחד יש לפחות מנת חציל אחת בארכיון העדתי במחקר מעבדה שפורסם בשנת 2005 בכתב העת Journal of Agricultural and Food Chemistry נמצא כי לנאסונין עשוי להיות יתרון נוסף במלחמה בסרטן, מעבר להיותו נוגד חמצון
החריצים נועדו כדי למנוע פיצוץ של החציל בתנור כן, זה יכול לקרות החציל מכיל גם ויטמינים ומינרלים, אם כי רובם לא נמצאים בו בכמויות גדולות במיוחד

סלט חצילים עם טחינה

חציל על הגריל אין דבר כזה שעושים על האש ואין חציל בטחינה! פוסט קלייה: כדי למנוע מרירות, מעבירים את החצילים מיד אחרי הקלייה למסננת ומניחים להם להגיר נוזלים.

4
חציל קלוי עם סלט עגבניות חריף וטחינה
כך לדוגמה, במחקר שפורסם בשנת 1998 בכתב העת Arquivos Brasileiros de Cardiologia נמצא שכאשר ארנבים עם כולסטרול גבוה קיבלו במשך ארבעה שבועות מיץ חצילים, הם ירדו במשקל, רמות הכולסטרול בדמם ירדו משמעותית וכך גם הכולסטרול בדופן כלי הדם, וחל שיפור בגמישות כלי הדם
חציל בתנור עם טחינה
מורידים מהאש ונותנים לזה להתקרר
חציל קלוי בשלמותו
לאחר מכן, תעבירו נייר סופג למען ספיגה מקסימלית של הנוזלים