שעועית ברוטב עגבניות. מתכון: שעועית ירוקה ברוטב עגבניות

צילום: עז תלם היום אני רוצה להקדיש את המתכון לירק שטיפה מרתיע אנשים, אבל בתכל'ס עם כמה פעולות פשוטות ועם הרוטב הנכון הוא נותן המון טעם ומוסיף שמחה לשולחן האוכל כאמור, זהו תבשיל צמחוני ומתובל מאד עם מבחר תבלינים שמשתלבים עם העגבניות לרוטב נפלא
אבל יש שלב מסוים בתקופת הצמיחה של השעועית שבו התרמיל הזה רענן, מתקתק אפילו ומאוד מתאים למאכל, וזוהי למעשה השעועית הירוקה במהלך תהליך התסיסה הזה משתחררים גם תוצרי לוואי, כמו גז בעיקר חנקן ופחמן דו-חמצני אך גם מימן, מתאן ומימן גפריתי

שעועית ברוטב עגבניות

מלמעלה: שעועית ירוקה רחבה, רגילה ועדינה מוקפאת.

10
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
כאשר השעועית מתבשלת מטגנים את הפלפלים והשום : מחממים סיר קטן עם שמן תירס מחוררים קלות את הפלפלים החריפים
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות בסגנון לבנוני
מערבבים היטב ומתבלים במלח ופלפל
מתכון: שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
ואפשר לשלב גם מתוקים לא רק חריפים
סוחטים לימון טרי בוזקים מעט שמן זית ומגישים ישנה גם שעועית עדינה מוקפאת, אותה אני מעדיף לשמור למוקפצים
צילום: עז תלם כשהייתי טבח היינו משתמשים במוצרים שלהם במסעדה כל הזמן, ותמיד הייתי מתבאס שאני צריך להזמין אותם במיוחד מהספק של המסעדה ולא יכול לקנות אותם בסופר אני זוכר שהייתי מסתובב בחממה בין הצמחים המטפסים וכל התרמילים של השעועיות נראו לי הכי מאושרים בעולם, ומאז יש לי מקום חם בלב לירק הזה

שעועית ירוקה ברוטב עגבניות עסיסי • מתכון קל

מכיוון שזני השעועית של היום עברו התאמה לבישול מהיר — כל מה שצריך לעשות כדי להכין אותה לבישול זה להסיר את החלק שנראה כמו גבעול עם סכין חדה.

16
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות
אוסיף את המיץ בשלבים שונים ולאחר מכן גם אוסיף למיץ שנשאר בפחית כ-3 כפות מים רותחים שלא נבזבז טיפת מיץ עגבניות
שעועית ברוטב עגבניות
המנה הבאה היא גרסה שלי למתכון לבנוני במוצאו, שבמרכזו שעועית ירוקה, שמן זית, עגבניות ולא מעט תיבול
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות בסגנון לבנוני
אז כמו במקרה של זמן הבישול של השעועית מאוד תלוי בכם — אתם יכולים לבשל אותה 5-10 דקות, ואז היא תהיה פריכה ותשמור על הרבה מהצבע שלה